このブログでも何度か触れましたが、私は結構重めの紫外線アレルギー持ち。
夏にノースリーブ一枚とか、Ｔシャツ1枚とか、憧れますが、、、
皮膚科では「夏でもタートルネック・長袖・サングラス・帽子」をするように言われました。
だけど、それだとどうしても不審者みたいになってしまう。というか、暑い！暑すぎるー！
できる範囲で紫外線を避けつつ、無理なく続けられる対策
日焼けするとパンパンに腫れて、治った後も長期間皮膚がガサガサになるので、それだけは避ける。少しの炎症は受け入れつつ、うまく付き合います。
痒くなることはあるので、塗り薬で回復を早めています。
公園・送迎時の紫外線対策
子育て中だと、外に出ないわけにはいかない。
特に公園遊びや送迎は避けられないし、日差しも強い。
・日傘 → 子どもと一緒だと、常時使用は難しい。
・ツバ広の帽子 → 朝夕の横からの日差し×。首まであるタイプはおばさん見え不可避。
・アームカバー、ストール → 着脱に時間がかかる。邪魔。
最終的にたどり着いたのは、キャップ＋フード付きUVパーカーを被る。
この組み合わせが一番着脱が早く、ラクで実用的！
風が強くても飛ばないし、例えば朝夕の真横からの日差しもガードできるんです。（下向くか、背を向ければ良いのです）
紫外線アレルギー対策｜子育てママの愛用品
UVパーカー
この対策で使う、UVパーカーには、重要なポイントがあります。
・袖が長くて、指を隠せること
・さっと羽織れる、風通しが出来る ゆとり
・ラッシュガード（プール用）に見えない生地
・蒸れにくい生地
・フード必須
・いざという時に、首まで覆えること。
全て満たした、長年愛用しているパーカーがこれ↓
普段トップスMで、M-Lサイズ買ってます。
十分袖の長さとゆとり有り。
何色も買って、結局便利なのはアイボリーとピンク。
UVカット率よりも、着脱性・楽に覆える量・快適性が重要。
川遊び・屋外プールにも使ってます。
さすがにレジャーでは、パーカー越しにジリジリします。
おすすめの帽子
帽子はキャップをメインにして、日差しの下では必ずパーカーのフードをかぶる。
これで紫外線を避けつつ、日常生活も快適に。
（室内に入ったら、パーカー脱ぐだけで普通の人になれる）
お勧めはサンバリア100のキャップ！
ツバがあるタイプはフードがかぶれないので、キャップタイプが一番です。
長時間外にいる日は、ややツバ広のワイドキャップに変えます（どちらもサンバリア）
おすすめの日焼け止め
紆余曲折。
日焼け止めが肌に悪いと聞いて、自然派の日焼け止めも色々試したけど、正直どれも微妙…。アレルギー持ちには、日差しの方が凶悪です。
結局、一番使いやすかったのは アネッサ
紫外線防止と、メイクのり に重要なのは、日焼け止めの使い方。
少量を手のひらで伸ばして、薄く塗る。それを何度も重ねる。
塗った後、できれば30分は乾かしてから、メイクする。
おすすめの日傘 ２本使い分け
日傘はサンバリア100が最強です。
肌で遮光率の違いを感じます。
日よけなのに、おしゃれです。
●本気の日傘（サンバリア）
私はサンバリアの2段折りタイプを買って、折り畳まずに使っています。
(どうしても畳みたい時は畳めるけど、畳むの大変なので、ほぼそのまま)
しっかりしていて、折りたたみにくいので
折り畳みでの使用は、お勧めしません。
●常に持ち歩く 折り畳み日傘（メイン）
別で、鞄に常に折り畳み傘も入れておきます。
出し入れがサッと出来ることが重要なので
遮光性と使い勝手でバランスを見て選びます。今使っているのはこれ。
長時間外にいる日はサンバリアに頼るのがベスト。
公園では、
帽子＋パーカー＋させるタイミングでなるべく日傘。
いつでも日傘を投げすてられるスタイルです。
サンバリアのマウンテンパーカーも持っています。
やや寒い時期、日傘が難しい時期に頼ります。
普通にアウターとして可愛いので、沢山着たいのですが、フードが落ちやすいのと、蒸れて汗びっちょりになりやすいのが難点。
紫外線アレルギーの検査について
検査は受けても、受けなくても、どっちでも良いと思いますが
私は、皮膚科で進められて検査しました。
私の受診した皮膚科では、こんな検査がありました。
・UV-A 単純に赤くなるかどうかで判定(ほとんどの人は反応しない)
・UV-B １マスづつ、照射時間を変えて１０マス照射する。どれだけ短時間で炎症が起きるかが解る。
※画像のコメントは、私の言った皮膚科の先生の所感。
完全にガードするのは難しいけど、工夫しながら無理なく紫外線と付き合っています。同じ悩みを持つ人の参考になれば嬉しいです！
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少しでもお役に立てるよう、これからも投稿を続けていきますので、引き続きよろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊nononouchi
